Existe muitos tipos de suplementos alimentares que normalmente são vendidos em academias e lojas especializadas.Muito pelo contrário do que as pessoas pensam, os suplementos alimentares são bons para o organismo, quando são orientados por um médico.
Não são só atletas profissionais que podem usar os suplementos alimentares, mas também qualquer pessoa que pratica atividade física.Mas para consumir os suplementos alimentares é preciso de moderação, porque se em excesso pode fazer algum mal ao corpo, como por exemplo ingerir o suplemento em grande quatiudade sem queimá - la de algum jeito.
CATEGORIAS:
-Carboidratos: são fundamentais para aumentar a disposição e força.São indicados para quem busca ganho de massa muscular.
-Proteínas: garantem um melhor aproveitamento do treinamento, dando maior força e disposição.Também servem para quem quer ganhar massa muscular.
-Aminoácidos:são usados também para a reposição energética.
-Colágeno:ele contribui para a formação das fibras colágenas da pele e tecidos.
-Termogênicos:são substâncias indicadas para a perda de peso.
-Ômega 3: têm efeito naredução do colesterol e no bom funcionamento cerebral.
-Complexos vitamínicos: melhora a disposição e a resposta do organismo.
-Hipercalóricos: a principal função é o ganho de peso.
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